Exotic Pole Dance

Одна из разновидностей Pole Dance. Отличие от классического Pole Dance в том, что это направление не требует выполнения каких либо сложных акробатических трюков на пилоне. Данное направление рассчитано на развитие пластичности, грации и сексуальности.Exotic Pole Dance включает в себя партерные связки, переходы, вращения вокруг пилона.

Как проходит занятие по направлению Exotic Pole Dance?

Занятие начинается с танцевальной разминки. Данная разминка включает в себя разогрев основных групп мышц и связок, изучение партерных элементов и движений на гибкость, подкачка в партере и растяжка. После танцевальной разминки занятие переходит на танец с пилоном. На самом занятии мы разучиваем комбинации вокруг пилона, связки в партере, а также интересные переходы и вращения.

Что с собой взять на занятие?

  • леггинсы
  • наколенники
  • майка или топ
  • носки

Данное направление танцуется на стрипах (специализированная танцевальная обувь на высоком каблуке), если же данной обуви у Вас нет, то это не проблема – занятие может проходить в носочках.

Выбрать группу