Pole Dance

Это спортивное, акробатическое направление танца на пилоне. Pole dance  включает в себя силовые элементы, трюки, стойки, упражнения на гибкость и баланс, их сочетание и оригинальность переходов.

Pole Dance имеет много общего со спортивной гимнастикой и акробатикой.

Как проходит занятие по Pole Dance?

В начале занятия обязательно проходит разминка. В разминку входит разогрев основных групп мышц, связок и подготовка их к физической нагрузке. После разминки начинается непосредственно занятие на пилоне.

На занятии отрабатываются элементы на пилоне различных уровней сложности, изучение акробатических элементов в партере, флаги, срывы, облеты и крутки, перевороты, висы, сальто. Выполнение трюков проходит под чутким контролем преподавателя. Сложность выполнения трюков зависит от уровня подготовки конкретной группы.

В нашей студии группы делятся по степени уровня подготовки на Pole Amature (начинающие) и Pole Advanced (продолжающие).

Что взять с собой на занятие?

  • шорты, штаны
  • майка или топ
  • носки, кроссовки или любая удобная спортивная обувь
  • и конечно же отличное настроение!

Выбрать группу